Der går ikke hul i en ren tand | Tips til sund mundhygiejne

Karies - der går ikke hul i en ren tand!

Før der kan opstå karies i en tand skal der være 3 ting til stede.

Plak
Sukker (alle let fermenterbare kulhydrater)
Tid nok

Hvis man fjerner bare en af de 3 ting, så sker der ingen caries proces.

Vi kan ikke undgå alle former for sukker, da de findes i mange føde- og drikkevarer.
Hvis man fjerner plakken hver dag slår man 2 fluer med et smæk.

Så har den syre som bakterierne omdanner sukker til, ikke tid nok til at angribe tænderne.

Det er så smart så vores spyt mætter tænderne med de mistede mineraler igen, så snart plakken er væk.

Det gælder for øvrigt også når vi drikker eller spiser noget med syre i (sodavand, citrusfrugter osv.).

Ellers ville vores tænder forsvinde i løbet af få år.

Kunsten er at ikke tabe flere mineralstoffer fra tænderne, end spyttet kan nå at fylde tilbage igen, for det er først når balancen tipper, at der opstår caries.

Så hvis man fjerner al plakken 1 gang om dagen, så får man ikke karies.

For der kan ganske enkelt ikke gå hul i en ren tand.

Sukkertiden

Det afgørende er ikke, hvor meget sukker man indtager i løbet af dagen. Faktisk så kan man indtage pænt store mængder, uden at få karies.

Det afgørende er det der hedder sukkertiden, som er den samlede tid, hvor man har sukker i munden. Så undlad, at nippe af en sodavand, eller småspise slik i løbet af dagen.

Jo kortere sukkertid, jo længere tid har spyttet til at bekæmpe syren, og mætte emaljen med kalk.

Kariesprocessen

Karies, også kendt som huller i tænderne, opstår, når bakterier hæfter sig fast på tandoverfladen og danner plak.

Når mundhygiejnen ikke er optimal, opbygges plak på tænderne, hvilket skaber det perfekte miljø for skadelige bakterier. Især hvis du spiser eller drikker sukkerholdige fødevarer og drikke mange gange om dagen, øges mængden af bakterier i plakken.

Sukker giver næring til bakterierne, der derefter producerer syrer som led i nedbrydningen af sukkeret.

Hvordan skaber bakterier syreskader?

Når bakterierne i plak nedbryder sukker, producerer de forskellige typer syre, og en af de mest skadelige er mælkesyre.

Kun de bakterier, der kan overleve under de sure forhold, vil blive tilbage i plakken, hvilket forstærker de syreskader, som tandens overflade udsættes for.

Hver gang du får sukker i munden, stimulerer det bakterierne i plakken til at danne endnu mere syre, hvilket yderligere nedbryder tandemaljen.

Hvordan udvikler caries sig i tanden?

Syreproduktionen fra bakterierne angriber tandens emalje, og med tiden begynder emaljen at blive opløst.

Når emaljen er blevet svækket nok, kan syren trænge ind i tandbenet, også kaldet dentinen, og forårsage skader.

Denne proces, hvor tanden gradvist nedbrydes, er det, vi kalder karies. Når karies først er trængt ind i dentinen, udvikler det sig ofte hurtigt og kan føre til smerter og infektion, hvis det ikke behandles.

Anbefalede produkter til plak fjernelse:

Philips Sonicare el-tandbørste

Er vores tandplejers mest anbefalede eltandbørste, da den modsat de traditionelle
eltandbørster der roterer, ikke slider på tænder og tandkød.

Bestil produktet her

GUM Glide Floss Picks

Verdens nemmeste tandtråd. Holdbar tandtråd, der glider nemt mellem tænderne, og et praktisk greb, der spænder tandtråden helt ud

Bestil produktet her

Curaprox CPS Prime

Mellemrumsbørster med en patenteret paraply effekt, som giver en bedre plakfjernelse. Trådholderen er fremstillet af kirurgisk stål, som giver en længere holdbarhed.

Bestil produktet her

Forebyggelse af caries gennem god mundhygiejne

For at undgå karies er god mundhygiejne som sagt afgørende. Børst dine tænder to gange dagligt.

Hav fokus på tandkødskanten, og børst med små cirkler. Hvis du vælger en tandpasta med fluorid, så er det nemmere at undgå karies.

Brug tandtråd, Soft Picks, eller mellemrumsbørster dagligt for at fjerne plak mellem tænderne. Begræns indtaget af sukkerholdige fødevarer og drikkevarer, da de øger risikoen for syreproduktion og dermed caries.

Ved at følge disse råd kan du reducere risikoen for caries og beskytte dine tænder mod skader.

Hos Den Glade Mund har vores tandplejer tandplejer udvalgt tandpasta som hjælper dig til at få en god mundhygiejne

Hvorfor får nogle oftere caries end andre?

Karies, er en bakteriebetinget sygdom, der opstår, når sukker fra kosten omdannes til syre af bakterierne på tandoverfladen.

Men hvorfor er nogle mennesker mere tilbøjelige til at få caries end andre? Flere faktorer kan påvirke risikoen for caries:

Højt niveau af syreproducerende bakterier på tænderne
Personer med flere syreproducerende bakterier på tandoverfladerne har en højere risiko for caries, da disse bakterier hurtigt kan nedbryde sukker og skabe syrer, som angriber tandens emalje.
Hyppig indtagelse af sukkerholdige fødevarer, især klæbrige typer
Sukkerholdige fødevarer, særligt klæbrige typer som slik og karamel, klæber sig let til tænderne og forbliver på tandoverfladen i længere tid. Dette giver bakterierne mulighed for at producere endnu mere syre, hvilket øger risikoen for karies.
Lavt fluoridindtag
Fluorid er kendt for at styrke tandemaljen og reducere risikoen for huller i tænderne. Personer, der får mindre fluorid – enten gennem tandpasta eller drikkevand – har ofte en højere risiko for at udvikle caries, da emaljen er mindre modstandsdygtig over for syreangreb.
Mængden af fluorindholdet i vores drikkevand, varierer alt efter hvor i landet man bor.
I kommunerne: Greve, Glostrup, Vallø, Nakskov, Vordingborg, Præstø, Langebæk, og Møn ligger fluorindholdet højst, med mindst 1 ppm.
Hvorimod det meste af Jylland ligger lavt med 0,1 – 0,29 ppm.
I de kommuner hvor fluorindholdet er højst, er der væsentligt flere mennesker med Dental fluorose, som er skader på emaljen, p.ga. et alt for højt indtag af fluor.
Så det er værd at tage med i betragtning, når man vælger tandpasta med, eller uden fluor.

Du kan finde din by her:

4. Nedsat spytproduktion
Spyt spiller en afgørende rolle i at beskytte tænderne mod caries ved at skylle madrester væk og neutralisere syrer. Personer, der producerer mindre spyt, har ofte en større risiko for caries, da deres tænder er mindre beskyttede mod syreangreb.
5. Spyttets kvalitet og evne til at neutralisere syre
Ikke kun mængden af spyt, men også kvaliteten har betydning for risikoen for caries. Nogle personer har spyt med lavere rensende effekt og en reduceret mængde af buffere og mineraler. Dette nedsætter spyttets evne til at neutralisere syre og beskytte tænderne, hvilket kan føre til en højere risiko for caries.

Hvordan virker fluorid?

Fluorid spiller en vigtig rolle i at beskytte tænderne mod caries ved at reducere hastigheden, hvormed emaljen nedbrydes af syre.

Når du bruger en fluoridtandpasta, mindskes emaljens opløsning af mælkesyre med op til 50% sammenlignet med, hvis du ikke bruger fluoridtandpasta.

Denne beskyttelse gør det vanskeligere for syreproducerende bakterier at skade emaljen og hjælper med at bevare sunde tænder.

Men fluorid har kun en effekt, hvis mundhygiejnen ikke er optimal.

For der kan ikke gå hul i en ren tand.

Fluorid og god mundhygiejne

Det er dog vigtigt at forstå, at mange huller i tænderne ikke opstår på grund af manglende fluorid, men som følge af utilstrækkelig rengøring af tænderne.

Fluorid hjælper dog med at beskytte tanden ved at hæmme opløsningen af mineralerne i tandemaljen og gøre emaljen mere modstandsdygtig over for syreangreb.

Fluorid og syreskader fra drikkevarer

Hvis du ofte indtager syreholdige drikke som frugtjuice og sodavand, kan det føre til ætsningsskader på tænderne (også kendt som syreskader).

Almindelige fluoridprodukter har begrænset effekt mod denne type skade, da fluorid primært beskytter mod bakteriel syreproduktion og ikke mod direkte syrepåvirkning fra mad og drikke.

For at beskytte tænderne mod syreskader anbefales det at begrænse indtagelsen af sure drikke og at skylle munden med vand efter indtagelse.