Huller i tænderne (82 varer)

Huller i tænderne: Forebyggelse, årsager og vejen til stærkere tænder

Hos Den Glade Mund er vi passionerede omkring din mundsundhed, og vi ved, at huller i tænderne (også kendt som caries) er en kendt udfordring, som mange står overfor – og de fleste af os har allerede fået foretaget tandbehandlinger, som følge af huller i tænderne.
Men ligesom med infektioner i tandkødet, er det ikke kompliceret at forebygge huller i tænderne.

Vores mission er at give dig den nødvendige faglige viden, og adgang til de rette produkter, som gør dig i stand til at undgå huller i tænderne fremover, og derved bevare dine tænder så intakte som muligt resten af livet.
Alt hvad du finder af viden, gode råd og anbefalinger på Den Glade Mund, er skrevet af vores autoriserede tandplejer Liselotte Hinrich.
Lad os dykke ned i, hvad huller i tænderne er, hvorfor de opstår, og hvordan du nemmest og mest effektivt beskytter dine tænder - bedst passer på din mund.

Hvad er huller i tænderne (caries)?

På fagsprog kalder vi huller i tænderne for caries. Det er en tandsygdom, der opstår, når emaljen, altså det yderste beskyttende lag på dine tænder, gradvist nedbrydes. Dette sker på grund af syre, som produceres af bakterier i munden.
Disse bakterier lever i den tandbelægning, vi kalder plak, og de stortrives især med sukker og let fermenterbare kulhydrater fra den mad og drikke, vi indtager.
Når bakterierne omdanner sukker til syre, angriber syren tandens emalje, og over tid kan det skabe små, porøse områder, der udvikler sig til egentlige huller i tænderne.

Det er vigtigt at forstå, at caries ikke opstår fra den ene dag til den anden. Det er en proces, der tager tid, og i de tidlige stadier kan man faktisk vende udviklingen, før et egentligt hul opstår.
Derfor er en fast rutine med omhyggelig mundhygiejne altafgørende.

Hvorfor får man huller i tænderne?

Der er flere faktorer der spiller ind, når vi taler om, hvorfor man får huller i tænderne.
Det handler om et samspil mellem mundens bakterier, din kost, din mundhygiejne og endda din spytproduktion. Her er de primære årsager:

• Bakterier og plak
  Din mund er fyldt med bakterier, og det er helt normalt.
  Men når disse bakterier formerer sig og danner plak – en klæbrig, farveløs film på tænderne – bliver det problematisk. I plakken omdanner bakterierne sukker til syre, der angriber (afkalker) tændernes emalje.
• Kost og sukkerindtag
  Den største synder er sukker. Jo oftere du indtager sukkerholdige fødevarer og drikkevarer (inklusive frugtjuice og sodavand), desto mere føde giver du de syreproducerende bakterier. Så hyppige småmåltider og snacks øger risikoen markant.
• Dårlig mundhygiejne
  Hvis plakken ikke fjernes effektivt hver dag, får bakterierne lov til at sidde uforstyrret på tænderne for lang tid. Den efterhånden tykkere plak, fungerer både som en madpakke og et godt skjulested for bakterierne. 
  Så det giver syren fred og ro til at nedbryde emaljen og forårsage huller i tænderne.
• Nedsat spytproduktion (mundtørhed)
  Spyt spiller en vital rolle i at beskytte tænderne.
  Det skyller madrester væk, neutraliserer syre og leverer vigtige mineraler tilbage til emaljen, som syren har fjernet.
  Oplever du mundtørhed, for eksempel på grund af medicin eller sygdom, øges risikoen for huller i tænderne markant. Her er vores HAp+ Sugetabletter en stor hjælp til at øge spytproduktionen til et sundt niveau.
• Tandens anatomi
  Nogle tænder har dybere furer på tyggefladerne, hvor bakterier lettere kan sætte sig fast og være svære at nå med tandbørsten.
  Medfødte defekter i emaljen kan også gøre den mindre modstandsdygtig overfor syreangreb.

Der kan ikke gå hul i en ren tand

Før der kan opstå caries skal der være tre ting til stede: Plak, sukker (let fermenterbare kulhydrater) og tid. Hvis man fjerner bare en af de tre ting, kan der ikke gå hul i tanden.
Det er umuligt at undgå let fermenterbare kulhydrater, da de findes i en lang række af de føde- og drikkevarer som vi indtager dagligt.
Men hvis man fjerner al plakken én gang hver dag slår man to fluer med et smæk. For så når den syre som bakterierne omdanner sukker til, ikke at angribe tænderne.
Det er så praktisk, at vores spyt begynder at mætte tænderne med den mistede kalk igen, så snart plakken er væk.
Så kunsten er at ikke tabe mere kalk fra tænderne, end spyttet kan nå at fylde tilbage igen.
Det er først når balancen tipper at der opstår caries – og derfor kan der ikke gå hul i en ren tand.

De første tegn på huller i tænderne

De første stadier af caries opdages af tandplejeren, som en mat hvidlig overflade og/ eller ændringer (mørke områder) på et røntgenbillede.

Så i starten kan du ikke selv mærke noget til et begyndende hul i tanden. Det er først når det begynder at blive større. Det er derfor regelmæssige tjek hos din tandplejer er så vigtige.
 
Efterhånden som hullet udvikler sig, kan du opleve symptomer som:

• Følsomhed over for varmt, koldt eller sødt.
• Smerter ved tygning.
• Synlige mørke pletter på tanden.
• Små fordybninger eller synlige huller.
• Dårlig ånde eller en ubehagelig smag i munden.

Ved de første tegn er det vigtigt at handle, da et ubehandlet hul altid vil udvikle sig, hvis der ikke gribes ind. Og jo større hullet er, jo svagere bliver tanden – også selvom den har fået en fyldning.

Kan huller i tænderne forsvinde?

Huller inddeles i forskellige stadier, som er afgørende for hvilken behandlingsmulighed der er bedst egnet. For det handler altid om at stoppe processen.
Det gøres enten ved at holde plakken væk og tilføre fluorid (bedre mundhygiejne + fluortandpasta, eller fluorpensling på klinikken), dække området til (tæt forsegling), eller at fjerne det område som er angrebet (fyldning).

Så hvis hullet ikke er nået længere, end til den yderste del af emaljen, kan det godt forsvinde – det gøres ved at genopfylde skaderne med fluorid og kalk.
Hvis det er nået ind til den yderste tredjedel af dentinen (forudsat at emaljen endnu ikke er kollapset) kan det stoppes. Først når et hul er nået endnu længere ind, er det nødvendigt at fjerne (bore) det angrebne væv, og erstatte det med en fyldning.

Tandplejerens 6 råd til at undgå - eller stoppe begyndende huller i tænderne

Som autoriseret tandplejer bag Den Glade Mund, giver jeg dig her de bedste råd til at forebygge huller i tænderne. De tager udgangspunkt i at: Plakken fjernes hver dag, så både emaljen - og mundens forsvar gøres stærkere.
Følger du disse 6 råd - er du godt på vej mod en sund og stærk mund:

1. Børst omhyggeligt to gange dagligt
   Vær systematisk så alle tænder bliver børstet lige grundigt. Hold altid fokus på tandkødsranden når du børster forsiden og bagsiden af tænderne.
   Med en manuel tandbørste, får du den bedste rengøring når du børster med små cirkelbevægelser – og prioritér en tandbørste med mange bløde børstehår.
   Med en elektrisk tandbørste slipper du for at bruge cirkelbevægelser – du skal blot lade den følge tandkødsranden. Tandplejeren anbefaler Philips Sonicare Elektriske Tandbørster, eller Oral-B Elektriske Tandbørster, der effektivt fjerner plak, og samtidig er skånsomme.
   Husk også at børste tyggefladerne - og bag om de fire bagerste tænder.
   Hold øje med børstehårene - så snart de begynder at bøje i spidsen, er de mindre effektive, og bør derfor udskiftes.
   
   
   
   
2. Rens mellem tænderne hver dag
   Ingen tandbørste kan fjerne plakken i mellemrummene.
   Men det kan mellemrumsbørster (f.eks. fra GUM eller Curaprox), tandtråd eller Soft Picks.
   Selv hvis du har meget lidt plads mellem tænderne, opbygges der plak på tandfladerne.
   Så for at undgå den type huller der opstår mellem tænderne, er det nødvendigt at få renset mellemrummene – og bare én gang dagligt er nok.

3. Gør emaljen stærkere
   En tandpasta tilsat fluorid og/ eller hydroxyapatite (emaljens naturlige kalk), reparerer emaljen og gør den mere modstandsdygtig over for syre og caries.
   Stofferne har en forskellig virkning, så hvis du jævnligt får huller i tænderne, anbefales du at vælge en tandpasta der både indeholder fluorid og hydroxyapatite, som BioRepair.
   
   
4. Begræns sukkertiden
   Reducér den samlede tid hvor du indtager sukkerholdige fødevarer og drikkevarer, i løbet af dagen. Hold så lange pauser som muligt, for så holder bakterierne også pause med at lave syre, og spyttet får tid til at genfylde emaljen med den mistede kalk.
   Det vigtigste er sukkertiden, og ikke så meget mængden af sukker.
   
   
5. Hav tilstrækkeligt med spyt i munden
   Mundtørhed er tændernes værste fjende.
   Hos mange mennesker som døjer med caries, eller tandkødsbetændelse, skyldes det i virkeligheden mangel på spyt.
   Så hvis du oplever øget tørst, behov for tyggegummi eller pastiller, ømhed i slimhinderne, en dårlig smag eller ånde – bør du supplere din daglige mundplejerutine med sugetabletter mod mundtørhed som HAp+.
   
   
6. Kontrollér hjemme
   Plak er altid årsagen til huller i tænderne.
   Tandplejeren anbefaler derfor, at du jævnligt hjemme-kontrollerer din mundhygiejne. 
   Brug plak tabletter (også kaldet sladrepiller) sammen med et mundspejl med lys, og kontrollér alle tænder, både på ydersiden og indersiden.
   Det giver dig et rigtig godt overblik over, om der er nogen steder hvor du ikke får renset godt nok.  

Når en tand først behandles – derfor er forebyggelse så vigtig

Når der laves en fyldning i en tand, fjernes ikke kun caries, men også en lille mængde sundt tandvæv. Det er en nødvendig del af behandlingen, men det betyder også, at tanden efterfølgende er mere sårbar end før.

Overgangen mellem tand og fyldning kan være vanskelig at holde helt ren, især når fyldningen sidder mellem tænderne. Her kan plak lettere samle sig, og med tiden kan der opstå sekundær caries – altså nye huller omkring fyldningen.

Hvis en fyldning skal udskiftes, bores tanden igen, og der fjernes yderligere tandvæv.
Efter gentagne behandlinger kan tanden blive svækket, og i nogle tilfælde få behov for mere omfattende behandling, såsom rodbehandling eller en tandkrone.

En tand, der har fået større behandlinger, kræver ofte ekstra opmærksomhed i hverdagen, da overgangene mellem tand, fyldning eller krone og tandkød er mere krævende at holde rene.

En fyldning fjerner ikke årsagen, det er kun dig selv der kan gøre det.
En tand uden fyldninger kan holde resten af livet - hvis du passer godt på den.

Produkter, der understøtter din kamp mod huller i tænderne

Hos Den Glade Mund har vores tandplejer nøje udvalgt et sortiment af produkter, der bygger på dokumenteret effekt og faglig ekspertise. Her får du hendes bedste råd til, hvordan du både kan gøre den daglige mundpleje nemmere, mere behagelig og mere sikker.

Vælg den rigtige tandbørste 

Der er stor forskel på tandbørster – antallet af børstehår og selve børstehovedet er afgørende.
Her forklarer tandplejeren hvordan det hænger sammen:
En tandbørste med ekstra mange børstehår har en større kontaktflade – fjerner nemmere plakken.
Et børstehoved der ikke er for stort, gør det nemmere, mere sikkert og mindre ubehageligt, at komme til alle steder i munden. Især bagerst i munden og på indersiden af kindtænderne i undermunden, kan være en udfordring for mange mennesker.
Vores anbefalede tandbørster fra Curaprox har usædvanligt mange børstehår, og samtidig et børstehoved der passer godt til langt de fleste mennesker.

Har du kraftige svælgreflekser, som gør svært at børste bag til i munden? Så er en solotandbørste et effektivt alternativ til en almindelig tandbørste. Den fylder meget lidt, og skal blot køres en enkelt gang langs tandkødsranden. 

Få helt rene mellemrum

Den mest optimale måde at rengøre mellemrummene på er at børste dem – præcis som tandbørsten børster de andre flader. Mellemrumsbørster som er designet til dette formål, fås i mange størrelser.
Den rigtige størrelse er den som giver lidt modstand i mellemrummet, for så har børstehårene kontakt med både tænderne og tandkødsranden.

Specialprodukter

Hvis man ofte har caries (er cariesaktiv), har man en mere aggressiv sammensætning af bakterier i munden. Mundtabletter med mælkesyrebakterier som Prolacsan styrker en sund bakterieflora, ved at udkonkurrere cariesbakterierne.