Huller i tænderne (82 varer)

Huller i tænderne — forebyggelse, årsager og vejen til stærkere tænder

Hos Den Glade Mund er vi passionerede omkring mundsundhed, og vi ved, at huller i tænderne (caries) er en af de mest udbredte tandsygdomme — og de fleste af os har allerede fået foretaget tandbehandlinger som følge af karies.

Men ligesom med infektioner i tandkødet, er det ikke kompliceret at forebygge huller i tænderne. Vores mission er at give dig den nødvendige faglige viden og adgang til de rette produkter, der gør dig i stand til at undgå huller fremover — og derved bevare dine tænder så intakte som muligt resten af livet.

Vil du have den fulde faglige forklaring på årsager og forebyggelse?

Læs Liselottes guide mod huller i tænderne →

Der kan ikke gå hul i en ren tand

Før der kan opstå caries i en tand, skal der være tre ting til stede: plak, sukker og tid nok. Fjerner man bare én af de tre ting, sker der ingen cariesproces.

Vi kan ikke undgå sukker, da det findes i mange af de føde- og drikkevarer vi indtager dagligt. Men fjerner vi al plakken én gang dagligt, slår vi to fluer med et smæk. For så har den syre, bakterierne omdanner sukker til, ikke tid nok til at angribe tænderne. Og spyttet mætter tænderne med de mistede mineraler igen, så snart plakken er væk.

Kunsten er at ikke tabe flere mineraler fra tænderne, end spyttet kan nå at fylde tilbage igen — for det er først når balancen tipper, at der opstår caries.

Sukkertiden er vigtigere end mængden

Det afgørende er ikke, hvor meget sukker du spiser — men sukkertiden: den samlede tid, hvor du har sukker i munden. Hyppige småmåltider, nippen af sodavand, eller bolsjer i munden, giver bakterierne konstant brændstof til syreproduktionen.

Lange pauser giver derimod spyttet tid til at neutralisere syren, og genopbygge emaljen med den mistede kalk. Undgå at småspise i løbet af dagen — det er én af de vigtigste enkeltting du kan gøre for dine tænder.

Liselottes produktanbefalinger

Tandbørste En tandbørste med ekstra mange børstehår har en større kontaktflade, og fjerner derfor plakken mere effektivt. Et børstehoved, der ikke er for stort, gør det nemmere at komme til alle steder — særligt bagerst i munden og på indersiden af kindtænderne. Curaprox CS 5460 med 5.460 ultrabløde CUREN-børstehår er Liselottes foretrukne manuelle tandbørste. Curaprox Hydrosonic Pro er det stærke valg i el-tandbørster — den leveres med et solo-børstehoved, der er ideelt til de sværest tilgængelige steder.

Tandpasta mod caries En tandpasta med fluorid og/eller hydroxyapatit reparerer emaljen, og gør den mere modstandsdygtig over for syre. Hvis du jævnligt får huller, anbefaler Liselotte en tandpasta, der indeholder begge stoffer. Biorepair Plus Total Protection er baseret på microRepair® — aktive zink-hydroxyapatitmikropartikler, der gør tandoverfladen glattere og sværere for plak at hæfte sig fast på, og som reparerer mikroskopiske revner i emaljen. Curaprox Enzycal styrker spyttets egne antibakterielle egenskaber via tre naturlige enzymer, der naturligt findes i spyt. GUM ActiVital indeholder den patenterede PlakClear-teknologi, der binder til plakbakterierne og forhindrer dem i at sætte sig fast.

Mundskyl som supplement GUM ActiVital mundskyl lægger en beskyttende barriere via LAE (Ethyl Lauroyl Arginat), der forhindrer bakterier i at hæfte sig fast på tandoverfladen — og styrker emaljen via fluor og isomalt. The Humble mundskyl er en naturlig, alkoholfri mundskyl med gojibær, grøn te og aloe vera, der styrker mundens naturlige forsvar. Dentacure mundskyl giver en antiinflammatorisk virkning via bukkehornsfrøekstrakt.

Mellemrumsbørster Ingen tandbørste kan fjerne plakken i mellemrummene — men mellemrumsbørster kan. Den rigtige størrelse er den, der giver lidt modstand, for så har børstehårene kontakt med tænderne og tandkødsranden. Start med en mix-pakke fra Curaprox CPS, GUM Trav-ler eller Ekulf pH, og prøv dig frem.

Tandtråd Til tætte mellemrum, hvor der ikke er plads til en mellemrumsbørste, er tandtråd det rigtige valg. Dentacure Flosser frigiver bukkehornsfrøekstrakt og fluor direkte i mellemrummene under brug — og kombinerer dermed mekanisk rensning med aktiv forebyggelse. The Humble Floss Picks med dobbelt tråd er nemme at bruge ved de bagerste tænder. EcoFloss Mini er kompakt og nem til hverdagen.

Plak tabletter og mundspejl — se hvad du overser Plak er altid årsagen til huller i tænderne. Curaprox plak tabletter (sladrepiller) farver den plak, der sidder tilbage efter tandbørstning, og viser dig præcist, hvor du ikke renser godt nok. Brug dem jævnligt — i starten ugentligt. Ekulf mundspejl med lys giver dig mulighed for at se indersiden af tænderne, der er et af de hyppigste steder for huller, og et af de sværeste steder at se med det blotte øje.

Spyt tabletter — ved nedsat spytproduktion Hos mange, der døjer med tilbagevendende huller, er årsagen i virkeligheden nedsat spytproduktion — også den milde form, hyposalivation, som mange har uden at vide det. HAp+ sugetabletter stimulerer spytproduktionen markant, og beskytter samtidig emaljen via hydroxyapatit. ProlacSan og GUM PerioBalance styrker mundfloraen med mælkesyrebakterier, der udkonkurrerer de syreproducerende cariesbakterier.