Mundtørhed (24 varer)

Sidst revideret af Liselotte Hinrich, autoriseret tandplejer - maj 2026.

Mundtørhed — hvad du bør vide, og hvad der hjælper

Mundtørhed — også kaldet xerostomi — opstår, når spytkirtlerne ikke producerer tilstrækkeligt med spyt. Det er et meget udbredt problem, som mange lever med uden at vide, at der findes effektive løsninger. Faktisk oplever omkring 20% af alle voksne på et tidspunkt mundtørhed — typisk på grund af medicin, kronisk sygdom eller høj alder.

Det er vigtigt at tage mundtørhed alvorligt. Spyttet neutraliserer syre, skyller bakterier væk, beskytter tænderne mod huller og holder slimhinderne sunde. Når spyttet mangler, opbygges plak meget hurtigere, og risikoen for tandkødsbetændelse, paradentose og karies stiger markant. Hos en stor del af de mennesker, der er udfordret med disse problemer, er årsagen i virkeligheden nedsat spytproduktion.

Vil du have den fulde forklaring på årsager, symptomer og behandling? → Læs Liselottees guide til mundtørhed

Hvad forårsager mundtørhed?

Medicin er den hyppigste årsag. Over 400 forskellige lægemidler kan reducere spytproduktionen, herunder antidepressiva, antihistaminer, ADHD-medicin, blæremedicin og stærke smertestillende midler. Mange mennesker tager flere af disse på samme tid, hvilket forstærker effekten yderligere.

Sygdomme som diabetes, Sjögrens syndrom og autoimmune lidelser påvirker spytkirtlerne direkte og reducerer spytproduktionen.

Strålebehandling mod hoved og hals kan permanent beskadige spytkirtlerne og give varig mundtørhed.

Overgangsalder giver hormonelle forandringer, som hos mange kvinder medfører mundtørhed — ofte kombineret med andre slimhindeproblemer.

Mundånding — særligt om natten — udtørrer mundhulen og forstærker symptomerne markant. Næseplastre kan her gøre en stor forskel.

Koffein og alkohol hæmmer spytproduktionen og forværrer mundtørhed ved regelmæssigt forbrug.

Symptomer på mundtørhed

Symptomerne kan variere, men de mest almindelige er tørhedsfornemmelse i munden — særligt om natten og om morgenen — klæbende eller tyk fornemmelse i munden, svært ved at synke tørt mad, sviende eller øm tunge, dårlig ånde, øget tørst og revner i mundvigene.

Det er vigtigt at vide, at man godt kan have en klinisk nedsat spytproduktion — kaldet hyposalivation — uden at mærke noget særligt. Denne milde og umærkelige form for mundtørhed påvirker alligevel tandsundheden negativt over tid.

Liselottees quickguide — sådan vælger du rigtigt

Til lindring om natten En fugtgivende gel påført direkte på slimhinderne inden sengetid giver langvarig beskyttelse hele natten. GUM Hydral gel og TePe mundgel uden smag er begge gode valg — TePe er særligt skånsom og anbefales til dig med ømme slimhinder eller til dem, der er i medicinsk behandling. Kombiner gerne med en spray på natbordet til hurtig lindring, hvis du vågner med tør mund.

Til brug i hverdagen Sugetabletter stimulerer spytproduktionen mekanisk og er diskrete at bruge overalt — på arbejdet, i bilen eller i sociale situationer. HAp+ sugetabletterne er Liselottees førsteprioritering, da de øger spytproduktionen markant — op til 20% — og det unikke ved HAp+ er, at de på trods af at de indeholder syre, ikke ætser emaljen, takket være den patenterede formel, der overmætter emaljen med kalk. De er klinisk testet og anbefales af Den Islandske Tandlægeforening, og effekten mærkes med det samme, når tabletten placeres på tungen.

Til den daglige mundplejerutine Vælg altid en mundskyl uden alkohol — alkohol forværrer mundtørheden. Vores udvalg indeholder fugtgivende mundskyl med enzymer og fugtgivende ingredienser, der støtter slimhinderne. Brug en tandpasta, der er specielt udviklet til mundtørhed, gerne med ekstra fluor og fugtgivende ingredienser — og undgå tandpastaer med SLS (skummemiddel), som kan irritere tørre slimhinder.

Særligt anbefalede produkter

GUM Hydral — gel og spray til natlig mundtørhed GUM Hydral gel og spray er specielt udviklet til mundtørhed og virker direkte på slimhinderne. Gelen danner et beskyttende lag, der fastholder fugt og giver langvarig lindring — ideel inden sengetid. Sprayen giver øjeblikkelig lindring og er praktisk at have på natbordet eller i tasken i løbet af dagen. Begge er alkoholfrie og har en mild, urtebaseret mintsmag.

TePe Hydrating Mouth Gel — uden smag TePe's mundgel er uden smag og parfume, og er dermed særligt velegnet til dig med ømme eller følsomme slimhinder. Den danner et beskyttende lag, er skånsom nok til brug flere gange dagligt og anbefales særligt til ældre og til dem, der er i medicinsk behandling.

HAp+ Sugetabletter — mere end bare lindring af tør mund HAp+ sugetabletter øger spytproduktionen markant ved at aktivere spytkirtlerne naturligt. Det unikke ved HAp+ er den patenterede formel, der kombinerer en naturlig syre — der aktiverer spytkirtlerne — med hydroxyapatit, den samme type kalk som emaljen er opbygget af. Formlen er udviklet gennem mange års forskning og er dokumenteret for sin målrettede effekt ved mundtørhed. I modsætning til andre sugetabletter mod mundtørhed giver HAp+ ikke syreskader på emaljen. Fås i smagene citron, jordbær & rabarber og ingefær & lime.

ProlacSan sugetabletter — støtte til mundflora ProlacSan indeholder mælkesyrebakterier, der støtter en sund mundflora og modvirker dårlig ånde — et hyppigt følgeproblem ved mundtørhed. Sukkerfri og diskret at bruge i hverdagen.

Mundskyl mod mundtørhed Vores udvalg indeholder mundskyl uden alkohol med fugtgivende ingredienser, der aktivt støtter slimhinderne. GUM Paroex 0,06% mundskyl er et godt dagligt valg, da klorhexidinen i lav koncentration hæmmer bakterievæksten — som øges ved mundtørhed — uden at belaste slimhinderne. Curaprox Perio Plus Balance 0,05% kombinerer klorhexidin med citrox og fluorid og er velegnet til daglig brug over længere tid.

Tandpasta til mundtørhed Mundtørhed øger risikoen for huller, da spyttets beskyttende effekt er reduceret. GUM Hydral tandpasta er specielt udviklet til mundtørhed og skummer meget lidt, hvilket gør den skånsom og behagelig for tørre slimhinder. TePe Pure tandpasta er fri for smag, parfume og SLS — og er dermed det bedste valg til dig med meget ømme eller irriterede slimhinder. Curaprox Perio Plus Support 0,09% tandpasta kombinerer klorhexidin, citrox, fluorid og hyaluronsyre — en af de mest komplette løsninger til dig med både mundtørhed og tandkødsproblemer.

Vil du have det hele samlet? Vi har pakket de mest effektive produkter mod mundtørhed i én samlet pakke — udvalgt af Liselotte for at give dig den bedste start mod en friskere og sundere mund. → Se Mundtørhed Specialpakken

Liselottees råd til hverdagen

Drik vand jævnligt

Små slurke gennem dagen er bedre end store mængder på én gang, og hjælper med at holde slimhinderne fugtige.

Undgå alkohol og koffein

Begge hæmmer spytproduktionen og forværrer mundtørheden ved regelmæssigt forbrug.

Sov med næseplaster

Hvis du har tendens til mundånding om natten — det er en af de enkle og billige løsninger, der kan gøre en stor forskel.

Tyg sukkerfrit tyggegummi

Det stimulerer spytkirtlerne mekanisk og kan give kortvarig lindring i hverdagen.

Fortæl din læge om mundtørheden, hvis du tager medicin

I mange tilfælde kan dosis justeres, eller der kan skiftes til et præparat med færre mundtørhedsgivende bivirkninger.

Brug ikke en mundskyl med alkohol

Alkohol udtørrer slimhinderne og forværrer mundtørheden markant.

Oplever du vedvarende mundtørhed på trods af disse tiltag, anbefaler vi altid at kontakte din tandlæge eller tandplejer. Det kan være et tegn på en underliggende årsag, der kræver professionel vurdering.