Tænder med erfaring — mundpleje når tænderne har levet et langt liv

Af Liselotte Hinrich, autoriseret tandplejer · Den Glade Mund

Sidst revideret af Liselotte Hinrich, autoriseret tandplejer - september 2026.

hvad sker der med alderen?medicin og mundtørhed regelmæssig kontrol Produkter Liselottes Råd Kontakt en fagperson faq

Hvis dine tænder er 60, 70 eller 80 år gamle, har de levet et langt liv. De har tygget mad i årtier, overlevet syreangreb, overståede behandlinger, fyldninger, kroner og måske tab af tænder. De er måske ikke perfekte, men de er dine, og de fortjener al den omsorg, du kan give dem.

Mundpleje for seniorer handler ikke om at opnå det perfekte tandsæt. Det handler om at passe på de tænder, du har, så de holder så længe som muligt og giver dig et godt liv. Her gennemgår jeg hvad der sker med mundhulen med alderen, og hvad du konkret kan gøre.

Hvad sker der med tænder og mundhule med alderen?

Tænder der har levet et langt liv, viser det. Og det er ikke et problem — det er et vilkår, der kræver en tilpasset pleje.

Emaljen er slidt

Igennem et langt liv er emaljen gradvis blevet tyndere af årtiers tygning, syrepåvirkning og tandbørstning. Det betyder, at tænderne er mere sårbare over for syreskader og huller end i yngre år, og at isninger kan opstå.

Fyldninger og behandlinger

De fleste seniorer har en mund fuld af tandlægehistorie — fyldninger, kroner, broer og måske implantater. Overgangen mellem en tand og en fyldning eller krone er et sted, hvor bakterier let gemmer sig, og hvor der let opstår ny caries. Disse overgange kræver præcis og daglig rensning.

Tandhalse og tilbagetrukket tandkød

Med alderen trækker tandkødet sig gradvis tilbage og blotlægger tandhalsene. Tandhalsene er ikke beskyttet af emalje, og er derfor meget mere sårbare over for caries og isninger. Caries på tandhalsene er en af de hyppigste tandproblemer hos seniorer.

Mundtørhed

Mundtørhed er særligt udbredt hos seniorer, primært på grund af medicin. Mange lægemidler, herunder blodtryksmedicin, antidepressiva, vanddrivende medicin og sovemedicin, reducerer spytproduktionen. Spyttet er mundens vigtigste forsvarssystem, og når det svigter, stiger risikoen for huller, paradentose og mundsvamp markant.

Læs mere om mundtørhed →

Proteser og tandproteser

Mange seniorer bruger hel eller delvis protese. En protese kræver sin helt egen daglige plejerutine, og de bløddele der bærer protesen, skal plejes ligeså omhyggeligt som selve protesen.

Læs mere om protesepleje →

Slimhindernes sårbarhed

Med alderen kan mundslimhinderne blive tyndere og mere sårbare. Det giver lettere irritation, sår og svampeinfektion, og det er et af grundene til, at produktvalget bliver endnu vigtigere med alderen.

Medicin og mundtørhed — en undervurderet sammenhæng

Jo ældre man bliver, jo flere lægemidler tager man typisk. Og jo flere lægemidler, jo større risiko for mundtørhed. Det er en af de vigtigste, men mest oversete sammenhænge i seniorers mundsundhed.

Spyttet er ikke bare fugt i munden. Det neutraliserer syre, skyller bakterier væk, indeholder enzymer der hæmmer bakterievækst, og mætter emaljen med kalk. Uden tilstrækkeligt spyt forsvinder alle disse funktioner, og munden er overladt til sig selv.

Vigtigt at vide
Fortæl altid din tandplejer om alle de lægemidler, du tager. Det er afgørende for at vurdere din mundsundhed, og vælge de rigtige produkter.

Regelmæssig kontrol er vigtigere end nogensinde

Mange seniorer har den opfattelse, at når man ikke har særlig mange egne tænder tilbage, er der ikke meget at komme til tandlægen for. Det modsatte er tilfældet.

De tænder du har, er vigtigere end nogensinde
Risikoen for at miste dem stiger med alderen, hvis mundplejen og de regelmæssige kontroller udebliver. Din tandplejer kan desuden opdage tidlige tegn på mundkræft, svampeinfektion og andre forandringer i mundslimhinden, som kan betyde noget for din generelle sundhed.

Liselottes produktanbefalinger til seniorer

Tandbørste — blød og nem at bruge

Med sårbare tandhalse, tilbagetrukket tandkød og slidt emalje, er valget af tandbørste afgørende. En blød tandbørste med mange fine børstehår renser effektivt, uden at slide på sårbare overflader. En sonisk el-tandbørste er et fremragende valg, fordi du blot skal føre den langs tandkødskanten, og så klarer den resten. Det er særligt en fordel, hvis mobiliteten er reduceret.

Curaprox Hydrosonic Easy

Sonisk el-tandbørste med ultrabløde CUREN-børstehår — enkel at bruge, effektiv rensning.

Se Curaprox Hydrosonic Easyl →

Curaprox CS 5460 Ultra Soft

5.460 ultrabløde CUREN-børstehår til dig, der foretrækker en manuel tandbørste.

Se Curaprox CS 5460 Ultra Soft→

Tandpasta — lav slibeevne, og med aktive ingredienser

Vælg altid en tandpasta med et lavt indhold af slibemiddel, altså en lav RDA-værdi. Flere standardtandpastaer har en unødvendig høj RDA. Tandpastaer med enzymer, der styrker spyttets egne funktioner, er særligt relevante ved mundtørhed. Fluor og hydroxyapatit hjælper med at styrke og beskytte blottede tandhalse og slidt emalje.

Curaprox Enzycal 1450 ppm

Tre naturlige spytenzymer. SLS-fri. Særligt velegnet ved mundtørhed.

Se Curaprox Enzycal 1450 ppm →

Zendium Classic

Enzymsystem der styrker mundens eget forsvar. Mild og SLS-fri.

Se Zendium Classic →

Mellemrumsbørster — uundværlige

Med årtiers tandlægehistorie i munden, er mellemrummene ofte blevet større. Mellemrumsbørster er langt mere effektive end tandtråd, og de er nemmere at bruge, særligt hvis håndmobiliteten er reduceret. Find den rigtige størrelse med en mix-pakke — der skal være lidt modstand, men det må ikke gøre ondt.

Curaprox CPS Prime

Med patenteret paraplyfunktion, der folder ud i mellemrummet, og giver en bedre rengøring i ujævnheder og mikrosprækker. Schweizisk kvalitet og meget skånsom rengøring. Fås i mange størrelser.

Se Curaprox CPS Prime →

Ekulf mellemrumsbørster

Fås i en praktisk mixpakke med mange størrelser. God til at prøve sig frem og finde de størrelser, der passer til netop din mund.

Se Ekulf mellemrumsbørster →

GUM Trav-ler

GUM Trav-ler er en klassiker med god kvalitet, og et bredt udvalg af størrelser. Mix-pakken med 10 størrelser er ideel som startpakke. Børstehårene er bløde og skånsomme mod ømt tandkød.

Se GUM Trav-ler →

Produkter mod mundtørhed

Hvis du har mundtørhed på grund af medicin, er det afgørende at behandle det aktivt.

HAp+ Sugetabletter

Stimulerer spytproduktionen maksimalt, og beskytter emaljen via hydroxyapatit. Sukkerfri, ikke-erosive, og velegnede til diabetikere.

Se HAp+ Sugetabletter →

TePe Pure Tandpasta uden smag

TePe Pure er fri for smag, parfume og SLS — og er dermed mit klare valg til dig med meget ømme eller irriterede slimhinder. Den renser effektivt og indeholder fluor, men belaster ikke slimhinderne unødigt. Særligt velegnet til ældre.

Se TePe Pure Tandpasta uden smag →

GUM Hydral Fugtgivende Gel

GUM Hydral gel giver øjeblikkelig og langvarig lindring, ved at danne et beskyttende lag på slimhinderne. Den indeholder hyaluronsyre og betain, som effektivt fastholder fugt, og har en helende effekt på udsatte slimhinder. Jeg anbefaler den særligt til dig der vågner med tør og klæbende mund — påfør den inden du går i seng.

Se GUM Hydral Fugtgivende Gel →

Se alle produkter mod mundtørhed →
Se alle produkter til seniorer→

Læs mere om mundtørhed→

Læs mere om protesepleje →

Liselottes vigtigste råd til dig som har tænder med erfaring

Brug en blød tandbørste og børst omhyggeligt langs tandkødskanten. En sonisk el-tandbørste gør det nemmere og mere effektivt.

Rens mellemrummene dagligt med mellemrumsbørster tilpasset dine mellemrum. Det er det tiltag, der gør den største forskel.

Fortæl din tandplejer om den medicin du tager. Det kan være afgørende for at vurdere din mundsundhed, og for at vælge de rigtige produkter.

Behandl mundtørhed aktivt. Det er ikke bare ubehageligt, det er den hyppigste årsag til huller og paradentose.

Brug plaktabletter jævnligt. Når man kommer op i alderen, har vanerne siddet fast i årtier, og plaktabletter viser præcist, om der er steder du overser.

Hvornår bør du kontakte en fagperson?

Kontakt din tandlæge eller tandplejer, hvis du oplever smerter, blødning, løse tænder, eller sår i munden der ikke er helet efter 14 dage, eller vedvarende mundtørhed der ikke kan forklares af din medicin.

Hos Den Glade Mund tilbyder Liselotte gratis rådgivning — ring på 61 76 15 50 eller skriv til lotte@denglademund.dk

Ofte stillede spørgsmål

Skal jeg stadig gå til tandlægen, når jeg har protese?

Ja. Også med fuld protese bør du komme til regelmæssig kontrol. Din tandplejer undersøger mundslimhinden, gummerne og kæbeknoglen, og kan opdage forandringer der kræver opmærksomhed. Protesen bør desuden kontrolleres, da kæbeknoglen ændrer sig over tid.

Hvorfor får ældre mennesker lettere huller i tænderne?

Fordi risikofaktorerne stiger med alderen. Blottede tandhalse er mere sårbare end emalje. Mundtørhed som følge af medicin fjerner spyttets beskyttende funktioner. Fyldninger og kroner har overgange, hvor bakterier gemmer sig, og nedsat håndmobilitet kan gøre det sværere at børste helt rent.

Hvad er de første tegn på caries?

En mørk plet eller en ru overflade. Isninger ved koldt, sødt eller surt kan også være et tegn. Kontakt din tandplejer ved de mindste tegn.

Kan isninger behandles?

Ja. Tandpasta med kaliumnitrat desensibiliserer nerven gradvis. Biorepair med hydroxyapatit forsegler dentinkanalerne direkte. Og Tooth Mousse med CPP-ACP remineraliserer aktivt. Tal med din tandplejer om hvad der passer bedst til din situation.

Kan børn få blister i munden?

Ja — blister er almindelige i alle aldre. GUM AftaClear gel er velegnet til børn over 10 kg eller fra 2 år under opsyn af en voksen. Oralon universalsalve kan også bruges af børn ved gnav fra tandbøjler.

Usikker på hvad du har brug for?
Liselotte giver gratis og personlig rådgivning — både før og efter køb.