Kategorier
Produkter
- Tilbud Miljøvenligt
Log ind-
Kurv (0)I alt 0,00 kr.Fragtfri levering over 399,00 kr.Indkøbskurven er tom
Af Liselotte Hinrich, autoriseret tandplejer · Den Glade Mund
Sidst revideret af Liselotte Hinrich, autoriseret tandplejer - maj 2026.
Dårlig ånde er et problem mange mennesker lever med — og som mange skammer sig over i stilhed. Det er vigtigt at vide, at dårlig ånde i langt de fleste tilfælde har en konkret årsag, der kan behandles effektivt.
Her gennemgår jeg hvad dårlig ånde skyldes, hvad der virker, og hvilke produkter jeg anbefaler ud fra min faglige erfaring.
Den medicinske betegnelse for dårlig ånde er halitosis. Det opstår, når bakterier i munden nedbryder madrester og proteiner, og derved producerer svovlholdige forbindelser — det er præcis disse forbindelser der lugter.
En udbredt misforståelse er, at dårlig ånde kommer fra maven. Det er meget sjældent tilfældet.
I langt de fleste tilfælde stammer lugten fra munden selv — og primært fra tre steder:
Tungen
Den hyppigste kilde. Den bagerste del er særligt udsat, da den er svær at rense og samler bakterier, døde celler og madrester i et lag der producerer svovlgas.
Mellemrummene
Samler madrester som bakterierne nedbryder. Tandbørstning alene når ikke hertil — kun tandtråd og mellemrumsbørster gør det.
Tandkødet
Ved betændelse og paradentose producerer bakterierne i de dybe lommer rundt om tænderne en karakteristisk lugt.
Utilstrækkelig mundhygiejne
Den hyppigste årsag — bakterierne ophobes og producerer lugt, når de ikke fjernes grundigt og dagligt
Belægninger på tungen
En hvid eller gullig belægning på bagtungen er et klassisk tegn på bakterieophobning
Mundtørhed
Reducerer spyttets naturlige skylleeffekt og giver bakterierne bedre vækstbetingelser — læs mere →
Giver en karakteristisk og vedvarende dårlig ånde, der ikke forsvinder med mundskyl — kræver behandling af årsagen
Proteser og bøjler
Samler bakterier på svært tilgængelige steder, hvis de ikke rengøres grundigt hver dag
Medicin
Medicin der reducerer spytproduktionen giver indirekte dårlig ånde, da bakterierne ikke skylles væk naturligt
Hormonelle ændringer
Sygdomme
Diabetes, sure opstød, bihulebetændelse og halsbetændelse kan i sjældne tilfælde give dårlig ånde fra andet end munden
Dårlig ånde skal behandles ved kilden — ikke maskeres. Nedenfor finder du mine konkrete produktanbefalinger fordelt på de produkttyper, der reelt gør en forskel.
Tungen er den primære kilde til dårlig ånde hos de fleste mennesker. En tungeskraber fjerner bakterier, døde celler og belægninger fra tungeoverfladen langt mere effektivt end en tandbørste. Jeg anbefaler at bruge den hver morgen.
GUM HaliControl er specielt designet til effektiv fjernelse af belægninger på tungen. Den buede form følger tungeoverfladen og samler bakterierne op i ét stræk.
Et enkelt og meget effektivt redskab — skraber på den ene side, og børstehår på den anden side.
Curaprox tungeskraberen har et enkelt ergonomisk design, som nedsætter risikoen for ubehag, da den ikke fylder særlig meget i munden. Den er let at rengøre, har to skrabere og er effektiv til daglig brug. Tandplejerens foretrukne.
En godt mundskyl mod dårlig ånde skal bekæmpe de svovlproducerende bakterier — ikke blot parfumere ånden kortvarigt. Vælg altid mundskyl uden alkohol, da alkohol udtørrer slimhinderne og forværrer problemet på sigt.
SB12 er en af de mest veldokumenterede mundskyl mod dårlig ånde, og er specielt udviklet til at neutralisere svovlforbindelserne direkte. Den indeholder bl.a. zinkacetat og en lav koncentration klorhexidin, som hæmmer de bakterier der producerer lugten — og giver op til 12 timers frisk ånde. Mit klare førstevalg til vedvarende dårlig ånde.
Perio Plus+ Zero indeholder bl.a. Citrox, en særlig formel som forebygger den plak som er årsagen til dårlig ånde. Uden alkohol. Velegnet til daglig brug.
En mildere mundskyl med klorhexidin, citrox og fluorid — egnet til daglig brug over længere tid. En god allround-løsning til dig der ønsker antibakteriel beskyttelse, kombineret med kariesbeskyttelse i én og samme rutine.
En tandpasta mod dårlig ånde bør indeholde antibakterielle ingredienser, der bekæmper lugten ved roden — ikke kun smager frisk.
GUM Paroex tandpasta indeholder klorhexidin i en meget lav koncentration, som effektivt hæmmer bakterievækst i hele munden. Et godt valg til dig som både har dårlig ånde og betændt tandkød, da den virker på begge problemer på én gang.
Dårlig ånde handler ikke kun om at fjerne bakterier — det handler også om at fremme de gode bakterier i munden. Probiotiske tabletter og sugetabletter er et effektivt supplement til den daglige rutine.
HAp+ sugetabletterne stimulerer spytproduktionen maksimalt, skyller bakterier væk og neutraliserer syre. De indeholder hydroxyapatit, som holder emaljen overmættet med kalk, så syreskader undgås. Citronsmagen er frisk og mild — et diskret valg til brug i løbet af dagen.
ProlacSan indeholder mælkesyrebakterier, der støtter en sund mundflora, og direkte modvirker de bakterier der producerer svovlforbindelser. Jordbærsmagen er mild og sukkerfri. Særligt velegnet til dig der har dårlig ånde trods en god mundhygiejne — her kan ubalance i mundflora være årsagen.
GUM PerioBalance indeholder den klinisk dokumenterede mælkesyrebakterie Lactobacillus reuteri, som er særligt effektiv mod de bakterier der forårsager tandkødsproblemer og dårlig ånde. Klinisk dokumenteret, og anbefalet ved vedvarende dårlig ånde kombineret med tandkødsbetændelse.
En god tandbørste er udgangspunktet. En elektrisk tandbørste fjerner op til dobbelt så meget plak som en manuel tandbørste — og plak er en af de primære kilder til dårlig ånde.
Curaprox Hydrosonic Easy er en sonisk tandbørste med ultrabløde børstehår, der renser effektivt uden at irritere tandkød og slimhinder. Den har tre børsteindstillinger, og er et godt valg til dig der vil opgradere til en elektrisk tandbørste, uden at gå på kompromis med en skånsom tandbørstning.
GUM Technique Pro er en manuel tandbørste med en særlig vinkling på børstehårene, der renser effektivt langs tandkødskanten — det område hvor bakterierne oftest samler sig. Et godt valg til dig der foretrækker manuel børstning men vil have et resultat tæt på elektrisk.
Curaprox 5460 har 5.460 ultrabløde CUREN-børstehår, der når ind i sprækker og langs tandkødskanten uden at irritere. Den er særligt velegnet til dig med ømt tandkød eller følsomme slimhinder — og giver en grundig rensning på trods af det bløde design.
Mellemrummene mellem tænderne er et af de steder bakterierne lettest gemmer sig. Daglig brug af tandtråd er afgørende for at fjerne plak og madrester der ellers nedbrydes og producerer lugt.
EcoFloss er en kompakt og miljøvenlig tandtråd, der glider let mellem tænderne. God til daglig brug og nem at have med. Et solidt og enkelt valg til dig der vil i gang med daglig tandtråd.
Floss picks er tandtråd monteret på en lille holder, hvilket gør dem særligt nemme at bruge — specielt i de bagerste tænder. Et godt valg til dig der synes traditionel tandtråd er besværlig, eller til børn der er ved at lære det.
En bred og let vokset tandtråd uden holder, der er blid mod tandkødet og glider nemt selv i tætte mellemrum. Velegnet til dig med ømt tandkød.
Mellemrumsbørster når dybere end tandtråd, og er særligt effektive i lidt større mellemrum og rundt om implantater og broer. De anbefales af de fleste tandplejere som det vigtigste supplement til tandbørstning.
GUM Trav-ler er en af markedets mest anvendte mellemrumsbørster, og fås i mange størrelser. Mix-pakken med 10 størrelser er ideel som startpakke, så du kan finde den størrelse der passer til dine mellemrum — der skal være lidt modstand, men det må ikke gøre ondt.
Curaprox CPS børsterne har en fleksibel stålwire betrukket med CUREN-fibre, der er ultrabløde og skånsomme mod tandkødet. Mix-pakken giver dig mulighed for at afprøve de mest almindelige størrelser. Et godt valg til dig med ømt tandkød eller implantat.
Ekulf pH mellemrumsbørster er et svensk produkt med god kvalitet, og en ergonomisk vinkling der gør dem nemme at bruge — særligt mellem de bagerste tænder. Mixed pack giver dig et godt udvalg af størrelser at starte med.
Vi har samlet de mest effektive produkter mod tandkødsbetændelse i én pakke — udvalgt af Liselotte.
I langt de fleste tilfælde nej. Over 90% af al dårlig ånde stammer fra munden — primært fra tungen, mellemrummene mellem tænderne og tandkødet. Sure opstød kan i sjældne tilfælde give dårlig ånde, men det er undtagelsen.
Morgenånde skyldes at spytproduktionen falder under søvnen, så bakterierne får optimale vækstbetingelser. Brug en tungeskraber og børst tænderne grundigt om morgenen — og overvej SB12 tandpasta eller mundskyl, der er specielt udviklet til at neutralisere svovlforbindelserne.
Ja — tandkødsbetændelse og paradentose er en hyppig årsag til vedvarende dårlig ånde. Bakterierne i de dybe lommer rundt om tænderne producerer en karakteristisk lugt. Her hjælper mundskyl og tandpasta med klorhexidin, men den underliggende tandkødstilstand skal behandles af en fagperson.
Sukkerfrit tyggegummi stimulerer spytproduktionen og kan give kortvarig friskhed, men det behandler ikke årsagen. Brug det som supplement — ikke som løsning.
Kontakt din tandlæge eller tandplejer hvis dårlig ånde er vedvarende på trods af god mundhygiejne, hvis du oplever blødende eller ømt tandkød, eller hvis du er bekymret for underliggende årsager. Hos Den Glade Mund tilbyder Liselotte gratis rådgivning — ring på 61 76 15 50 eller skriv til lotte@denglademund.dk
Dårlig ånde skyldes i langt de fleste tilfælde bakterier i munden — ikke sygdom. Men vedvarende dårlig ånde trods god mundhygiejne, kan i sjældne tilfælde være tegn på diabetes, sure opstød eller infektioner i næse og bihuler. Tal med din læge hvis du er i tvivl.
Usikker på hvad du har brug for?
Liselotte giver gratis og personlig rådgivning — både før og efter køb.
Vi er e-mærke godkendt
