Sådan børster du dine tænder rene.

Brug en tandbørste, der ikke er for hård.

Gør tandbørsten med tandpasta våd.

Fordel tandpastaen lidt rundt i munden før du starter.

Vær systematisk. Start samme sted hver gang, og undgå at lave andet imens du børster.

Børst overmunden, og undermunden for sig.

Børst ydersiden og indersiden for sig. Tyggefladerne for sig.

Start altid med den bagerste tand i tandrækken, og undgå at trykke for hårdt.

Placer tandbørsten på overgangen mellem tand og tandkød.

Gerne med en vinkel på ca. 45 gr. Så den peger ned mod furen ved tandkødskanten.

Børst med små cirkel bevægelser, 10 – 20 cirkler, før du flytter tandbørsten videre, til de næste tænder.

Vær systematisk, og undlad at springe rundt forskellige steder i munden.

Følg tandrækken rundt til den bagerste tand, i den anden side.

Og sådan gør du også de 3 andre områder (overmund, undermund, yder- og inderside).

Husk også at børste bag om de bagerste tænder (på tværs), alle 4 steder.

Det kan være en fordel i en periode, at tælle cirklerne hvert sted. Vi børster typisk i længst tid i det område hvor vi starter.

Det er ikke afgørende hvor lang tid du bruger, men måden du gør det på.

Du kan med fordel tjekke din tandbørstning, med vores Red-Cote farvetabletter.

Hvis du har spørgsmål så kontakt og gerne, så hører du fra vores tandplejer.

Held og lykke med tandbørstningen!

Hvorfor skal jeg fordele tandpastaen rundt i munden?

En tandpasta indeholder altid slibemiddel. Når du fordeler tandpastaen, undgår du for stor slibe effekt, der hvor du starter.

Hvordan ved jeg om jeg trykker for hårdt med tandbørsten?

Hvis din tandbørste hurtigt begynder at se slidt ud, (før et par måneder). Trykker du for hårdt.

Plak er blødt. Det er ikke presset, men børstehårene der fjerner plakken.

Og en tand kan ikke blive renere end ren!

Hvorfor må jeg ikke lave andet imens jeg børster tænder?

Selvom man har børstet sine tænder i rigtig mange år, er det fysisk umuligt at gøre det godt nok, hvis man f.eks. render rundt og finder tøj frem eller lignende imens.

Enten vil der være steder man misser, eller også vil der være steder som bliver børstet for hårdt.

Anbefalede produkter