Paradentose — årsager, symptomer, behandling og de bedste produkter
Af Liselotte Hinrich, autoriseret tandplejer · Den Glade Mund
Sidst revideret af Liselotte Hinrich, autoriseret tandplejer - maj 2026.
Men med den rette viden, de rigtige produkter og en god mundhygiejne, kan du effektivt forebygge og håndtere paradentose. Vi ved at det kan være forvirrende at navigere i de mange informationer og produkter. Derfor har vi samlet vores faglige ekspertise, og nøje udvalgte sortiment for at give dig den bedste vejledning.
Hvad er paradentose?
Hvis denne betændelse ikke behandles, kan den sprede sig dybere ned i vævet omkring tænderne. Bakterierne producerer giftstoffer, som får kroppens immunforsvar til at reagere — og denne reaktion nedbryder den knogle og de fibre, der holder tanden fast. Resultatet er, at der opstår dybere tandkødslommer, hvor endnu flere bakterier kan gemme sig, hvilket skaber en ond cirkel.
Over tid kan knoglen omkring tænderne blive så nedbrudt, at tænderne begynder at løsne sig. I sidste ende kan det føre til tandtab, hvis paradentosen forbliver ubehandlet.
Vigtigt at vide
Paradentose giver sjældent smerter i de tidlige stadier — det gør den til en snigende og usynlig sygdom. Regelmæssige tjek hos din tandplejer er afgørende.
Fra tandkødsbetændelse til paradentose
Tandkødsbetændelse — gingivitis
Rødt, hævet og blødende tandkød. Fuldt reversibelt med god mundhygiejne. Den første advarselslampe — tag den alvorligt. Paradentose — parodontitis
Betændelsen har angrebet de dybere strukturer. Knogletab opstår. Irreversibelt, men kan stoppes med behandling.
Paradentose — parodontitis
Betændelsen har angrebet de dybere strukturer. Knogletab opstår. Irreversibelt, men kan stoppes med behandling.
Symptomer på paradentose — hvordan opdager du det?
⚠ Blødende tandkød
Et af de første og mest almindelige tegn. Bløder dit tandkød, når du børster tænder, bruger tandtråd eller spiser grove fødevarer?
⚠ Ændring i bidet
Hvis dine tænder føles anderledes, når du bider sammen, kan det være et tegn på, at tænderne har flyttet sig som følge af paradentose.
Oplever du et eller flere af disse symptomer, anbefaler vi på det kraftigste, at du kontakter din tandlæge eller tandplejer for en grundig undersøgelse.
Årsager til paradentose
Dårlig mundhygiejne
Utilstrækkelig børstning, og manglende brug af mellemrumsbørster eller tandtråd giver bakterier fri adgang til at formere sig.
Plak og tandsten
Plak der ikke fjernes, hærder og bliver til tandsten — som er meget sværere at fjerne, og giver grobund for yderligere bakterievækst.
Rygning
Rygere har en markant højere risiko for paradentose, og sygdommen kan udvikle sig mere aggressivt. Rygning mindsker blodgennemstrømningen i tandkødet, og kan maskere symptomer som blødning.
Genetik
Nogle mennesker er genetisk disponerede for paradentose og har en højere risiko, selv med god mundhygiejne.
Diabetes
Diabetikere har en højere risiko for at udvikle paradentose, og kan opleve mere alvorlige former af sygdommen.
Stress
Stress kan svække immunforsvaret, og gøe kroppen mindre modstandsdygtig over for infektioner, herunder paradentose.
Medicin
Visse lægemidler reducerer spytproduktionen, hvilket øger risikoen for bakterievækst og infektioner i tandkødet.
Hormonelle ændringer
Graviditet kan påvirke tandkødet og gøre det mere følsomt over for betændelse.
Mundtørhed
Nedsat spytproduktion øger risikoen for bakterievækst markant. Mange mennesker har en mild mundtørhed — kaldet hyposalivation — uden at vide det.
Læs mere på vores rådgivningsside om mundtørhed →
Systemiske konsekvenser af paradentose
Paradentose påvirker ikke kun munden
Forskning har vist sammenhænge mellem paradentose og systemiske sygdomme som hjerte-kar-sygdomme, diabetes og respiratoriske sygdomme. Den inflammatoriske proces og bakterielle endotoksiner kan sprede sig via blodbanen og udløse systemiske inflammatoriske reaktioner. Endnu en god grund til at tage paradentose alvorligt og behandle den grundigt.
Behandling af paradentose
Selvom den mistede knogle ikke kommer tilbage, kan sygdommens videreudvikling stoppes effektivt med den rette behandling — og i de fleste tilfælde kan paradentose helt helbredes.
Den kliniske behandling
Målet er at fjerne bakterier og tandsten, der forårsager betændelsen, og etablere en god daglig mundhygiejne. Behandlingen omfatter grundig rensning og rodafglatning, vejledning i optimal mundhygiejne, og regelmæssige opfølgende kontroller. Tandplejere er specialister i behandling af paradentose — modsat tandlæger, som primært er uddannet i andre aspekter af tandpleje.
Blødtvævscurettage
Blødtvævscurettage er en behandling, der fjerner inflammeret blødt væv fra de parodontale lommer i tandkødet. Det er et tandplejerspeciale, der udføres sammen med rensning af tandrødderne, og reducerer bakteriemængden og betændelsen markant. Behandlingen er indiceret ved moderate til dybe parodontale lommer, der ikke responderer tilfredsstillende på rutinemæssig rengøring.
Hjemmebehandlingen er afgørende
Din aktive medvirken derhjemme er den allervigtigste del af behandlingen. Uden en grundig og fornuftig daglig mundpleje, vil selv den bedste professionelle behandling have meget kortvarig effekt. Det er afgørende at optimere den daglige mundpleje, for at stoppe processen.
Forebyggelse — Liselottes 6 råd til din daglige rutine
1. Tag kontrol over din mundhygiejne
Start med at få et godt overblik over din mund. Er der nogen steder, hvor tandkødet ændrer niveau? Brug jævnligt en plak tablet efter din mundpleje, så du tydeligt kan se om der sidder plak tilbage. Til det formål er det uundværligt at bruge et mundspejl med lys, så du også kan se indersiden af tænderne.
2. Børst tænder helt rene to gange dagligt
Brug en blød tandbørste med mange børstehår — en hård tandbørste belaster tandkødet for meget, og fjerner ikke mere plak end en blød gør. Børst med meget små cirkler langs tandkødskanten, og sørg for at alle tænder børstes lige grundigt. En sonisk el-tandbørste som Philips Sonicare gør det nemmere og mere effektivt — du skal blot lade den følge tandkødskanten hele vejen rundt. Husk at udskifte tandbørsten eller børstehovedet, så snart hårene begynder at bøje.
3. Rens alle mellemrum dagligt
Selv små mængder plak kan gemme sig mellem tænderne, hvor tandbørsten ikke kan nå. Ved mellemrumsbørster mest effektive er mellemrumsbørster mest effektive — og mellemrummene har typisk forskellige størrelser. Den korrekte størrelse mærkes ved, at der er lidt modstand. Undgå at massere tandkødet, da det får det til at trække sig yderligere tilbage.
4. Gør det så nemt som muligt
Hav dine mundplejeprodukter liggende synligt ved håndvasken — gerne arrangeret som et praktisk kit på et lille fad eller en bakke. Jo nemmere det er, jo større er sandsynligheden for at du får det gjort hver dag.
5. Overhold dine kontroller hos tandplejeren
Selvom du tager din daglige mundpleje meget seriøst, er det vigtigt med en tandrensning jævnligt, der går helt i dybden. Tandplejeren tjekker din mundhygiejne på en mere omfattende måde, end du selv kan gøre. Vær tålmodig — at ændre vaner kan tage tid, men du kan forvente en ofte betydelig forbedring af paradentosen.
6. Gentag plakkontrollen med jævne mellemrum
I starten gerne med en uges mellemrum. Når du har opnået en god mundhygiejne — det vil sige, når der ikke mere er synlig plak ved brug af plaktabletter — kan du nøjes med at gøre det en gang om måneden og på sigt endnu sjældnere.
Liselotte anbefaler: Sådan vælger du det rigtige produkt
Tandpasta mod paradentose
Parodontax Complete Protection
Parodontax er specielt udviklet til blødende tandkød, og indeholder stannofluorid, der modvirker dannelsen af plak og bakterier ved tandkødsranden. Klinisk dokumenteret mod blødende tandkød ved daglig brug. Et godt valg til dig, der har vedvarende problemer med blødende tandkød og paradentose.
GUM Paroex Tandpasta 0,06% CHX
Indeholder klorhexidin i lav koncentration, der lægger en langvarig beskyttende hinde på tænder og tandkød, og hæmmer bakterievæksten effektivt. Kombineret med fluor giver den en dobbelt beskyttelse mod plak og karies. Fri for SLS og alkohol, og velegnet til daglig brug uden tidsbegrænsning.
Blå Parodol Tandpasta
En dansk tandpasta udviklet af en tandlæge, baseret på fire æteriske planteolier: timian, eucalyptus, mynte og wintergreen. Timian og thymol virker kraftigt bakteriehæmmende, eucalyptus er antiseptisk og lettere smertelindrende, og mynte stimulerer blodcirkulationen. Ingen slibemiddel, ingen SLS — skånsom og velegnet til daglig brug ved paradentose og følsomt tandkød. Indeholder fluor (1400 ppm).
Mundskyl mod paradentose
Curaprox Perio Plus Balance 0,05% CHX
En mild mundskyl med klorhexidin, citrox og fluorid, der egner sig til daglig brug over længere tid. Kombinerer antibakteriel beskyttelse med tandbeskyttelse via fluorid. Citrox — naturlige bioflavonoider — forstærker den antibakterielle effekt. Ingen alkohol.
Dentacure Mundskyl
En naturlig mundskyl med bukkehornsfrø ekstrakt og fluor (250 ppm), der har en dokumenteret antiinflammatorisk effekt mod tandkødsbetændelse og paradentose. Indeholder xylitol og eukalyptus, er fri for alkohol og skånsom mod slimhinderne. Den fulde effekt opnås efter 10-14 dage. Et godt valg til dig, der ønsker et naturligt alternativ til klorhexidin.
GUM Paroex Mundskyl 0,12% CHX
Den mest effektive mundskyl til kortvarig intensiv behandling — ved svær tandkødsbetændelse, aktive paradentoseopblomstringer, eller efter professionel tandrensning. Indeholder klorhexidin 0,12%, der hurtigt reducerer bakteriemængden markant. Brug det i op til 14 dage, og skift derefter til en mildere daglig mundskyl.
Mellemrumsbørster — rens det plak tandbørsten ikke når
Ved paradentose er mellemrumsbørster mere effektive end tandtråd, da der typisk er kommet mere plads, forårsaget af sygdommen. Start altid med en mix-pakke for at finde den rigtige størrelse — der skal være lidt modstand, men det må ikke gøre ondt.
Curaprox CPS Prime Start Mix
Curaprox CPS børsterne har et fleksibelt stålskelet betrukket med CUREN-fibre, der er ultrabløde og skånsomme mod tandkødet. Mix-pakken giver dig mulighed for at afprøve de mest almindelige størrelser. Et godt valg til dig med ømt tandkød eller implantater.
GUM Trav-ler Mix Pakke
GUM Trav-ler er en af markedets mest anvendte mellemrumsbørster, med god kvalitet og bløde, skånsomme børstehår. Mix-pakken med 10 størrelser giver dig et ideelt udgangspunkt.
Ekulf pH Mixed Pack
Ekulf pH mellemrumsbørster har en ergonomisk vinkling, der gør dem særligt nemme at bruge — specielt ved de bagerste tænder. Mixed pack giver et godt udvalg af størrelser at starte med.
Tandbørste — grundlaget for plak fjernelse
Curaprox Hydrosonic Pro El-tandbørste
En sonisk el-tandbørste med ultrabløde børstehår og avanceret sonisk teknologi, der løsner plak effektivt — også langs tandkødsranden. Den leveres med et særligt solo-børstehoved, der er ideelt til at nå de sværest tilgængelige steder, fx bag de bagerste tænder og ved tænder, der sidder skævt.
Curaprox CS 5460 Ultra Soft
Curaprox 5460 har 5.460 ultrabløde CUREN-børstehår, der renser grundigt langs tandkødsranden, uden at irritere betændt tandkød. En hård tandbørste fjerner ikke mere plak — den skader blot tandkødet. 3-pakningen sikrer, at du altid har en frisk tandbørste klar, og gør det nemmere at huske at skifte. Denne tandbørste er Liselottes foretrukne valg af manuelle tandbørster.
Philips Sonicare 5300
Philips Sonicare bruger sonisk teknologi, der fjerner plak effektivt og giver en skånsom men grundig rensning. Du skal blot lade den følge tandkødskanten hele vejen rundt — den gør arbejdet for dig. Et godt valg til dig, der vil have en veldokumenteret og brugervenlig el-tandbørste til daglig brug.
Supplerende produkter — støtte til mundflora og spytproduktion
ProlacSan Sugetabletter
Sugetabletter med et højt indhold af mælkesyrebakterier (probiotika), der understøtter et sundt oralt miljø ved at overtage pladsen for de usunde bakterier. Der findes en række videnskabelige undersøgelser, der konkluderer, at den specifikke type mælkesyrebakterier har en positiv effekt på tandkødet. En enkelt tablet dagligt kan tilføre mælkesyrebakterier svarende til 100 liter yoghurt.
HAp+ Sugetabletter
Hver femte person oplever mundtørhed — og mange flere har en nedsat spytproduktion uden at vide det. Mundtørhed øger risikoen for paradentose markant, da plak opbygges hurtigere. HAp+ er de eneste sugetabletter mod mundtørhed med dokumenteret effekt — de stimulerer spytproduktionen med op til 20% og beskytter samtidig emaljen via den patenterede formel med hydroxyapatit. Effekten mærkes med det samme, når tabletten placeres på tungen.
Vil du have det hele samlet?
Vil du have det hele samlet?
Vi har samlet de mest effektive produkter mod paradentose i én pakke — udvalgt af Liselotte for at give dig de bedste forudsætninger for at stoppe sygdommens udvikling.
Hvornår bør du kontakte en fagperson?
Kontakt din tandlæge eller tandplejer, hvis du oplever:
⚠ Blødende, rødt eller hævet tandkød
⚠ Dårlig ånde der ikke forsvinder
⚠ Tilbagetrukket tandkød eller løse tænder
⚠ Ændring i dit bid
Hos Den Glade Mund tilbyder Liselotte gratis rådgivning — ring på 61 76 15 50 eller skriv til lotte@denglademund.dk
Ofte stillede spørgsmål om mundtørhed
Kan paradentose kureres fuldstændigt?
Paradentose kan ikke kureres i den forstand, at den tabte knogle gendannes fuldstændigt. Men sygdommens udvikling kan stoppes og stabiliseres med grundig professionel behandling og en konsekvent god mundhygiejne. Når tandkød og slimhinder heler op, strammes tandkødslommerne, så de bliver mindre — og så har man ikke paradentose mere.
Hvilke symptomer skal jeg være opmærksom på?
Vær opmærksom på blødende, rødt eller hævet tandkød, dårlig ånde, tilbagetrukket tandkød, løse tænder eller en ændring i dit bid. Disse er alle advarselstegn, der bør få dig til at søge professionel hjælp.
Hjælper klorhexidin mod paradentose?
Ja — klorhexidin i høj koncentration (0,12%) er et effektivt antiseptisk middel, der dræber bakterierne i munden, og kan bruges som en kortvarig kur for at reducere betændelsen hurtigt. Det bør kun bruges i en begrænset periode på op til 14 dage, da langvarig brug påvirker den naturlige bakterieflora. Klorhexidin i lav koncentration (0,05-0,06%) kan bruges dagligt uden tidsbegrænsning.
Hvad er det vigtigste i kampen mod paradentose?
Den mekaniske rensning er det altafgørende. Men det er også den største udfordring, da sygdommen altid skyldes plak, der får lov at sidde uforstyrret for lang tid ad gangen. Brug derfor plak tabletter jævnligt for at kontrollere, at du faktisk fjerner alt plakken.
Hvor ofte skal jeg besøge tandplejeren?
Generelt anbefales mindst ét eftersyn og én professionel rensning om året. Har du allerede paradentose, har du behov for hyppigere besøg — din tandplejer vil give dig en individuel anbefaling.
Hvad hvis jeg allerede har fået diagnosen paradentose?
Følg din tandplejers behandlingsplan nøje — det inkluderer regelmæssige dybderensninger, øget fokus på den daglige mundpleje og brug af supplerende mundplejeprodukter. Hos Den Glade Mund tilbyder Liselotte gratis personlig rådgivning — skriv til lotte@denglademund.dk
Usikker på hvad du har brug for?
Liselotte giver gratis og personlig rådgivning — både før og efter køb.
