Gør mælkesyrebakterier virkelig en forskel for tænder og tandkød?

Af Liselotte Hinrich, autoriseret tandplejer · Den Glade Mund

Sidst revideret af Liselotte Hinrich, autoriseret tandplejer - september 2026.

hvad er de?historien bag prolacsan hvad kan de gøre?hvorfor giver de mening?sådan indgår de i din rutine sådan bruges prolacsan

Produkter Liselottes Råd faq

Hos Den Glade Mund er vores mission at hjælpe dig med at bevare en sund og glad mund hele livet — og det betyder, at vi altid er på udkig efter produkter, der kan gøre en reel forskel.

Mælkesyrebakterier til munden er et af de områder, jeg finder virkelig interessant — og forskningen peger i en klar og lovende retning.

Du kender sikkert mælkesyrebakterier fra mave-tarm-sammenhænge.

Men vidste du, at de samme principper gælder i mundhulen — og at du med en daglig sugetablet kan understøtte den naturlige bakteriebalance, der holder tænderne og tandkødet sunde?

Hvad er mælkesyrebakterier — og hvorfor taler vi om dem i mundplejesammenhæng?

Mælkesyrebakterier er en gruppe gavnlige mikroorganismer, der producerer mælkesyre, og er naturligt forekommende i kroppen — fx i tarmsystemet og mundhulen. De spiller en vigtig rolle i at opretholde balancen mellem de gode og de skadelige bakterier.

Du kender det sikkert fra penicillinbehandling: antibiotika slår både de sunde og de skadelige bakterier ihjel — og det skaber en ubalance i maven. Mælkesyrebakterier hjælper med at genoprette de sunde bakterier og skabe balance igen. Præcis det samme princip gælder i mundhulen.

Mundhulen rummer over 700 forskellige bakterietyper. Når de sygdomsfremkaldende bakterier får overtaget — fx på grund af dårlig mundhygiejne, mundtørhed, sygdom eller medicinsk behandling — øges risikoen for tandkødsbetændelse, caries, dårlig ånde og svampeinfektioner markant. Mælkesyrebakterier kan hjælpe med at genoprette den naturlige balance, og give de gode bakterier bedre betingelser.

Historien bag ProlacSan — fundet hos børn i Sydamerika

En overraskende opdagelse

De to specifikke mælkesyrebakteriestammer i ProlacSan — Levilactobacillus brevis CECT 7480 og Lactiplantibacillus plantarum CECT 7481 — blev opdaget i mundhulen hos børn i områder af verden, hvor der ikke er forebyggende tandbehandling. På trods af at disse børn aldrig børster tænder, har de usædvanligt sund mundstatus. Forskerne fandt, at netop disse to bakteriestammer er særligt effektive til at hæfte sig på biofilmen i mundhulen, og indgå som en naturlig del af det orale mikrobiom — og dermed aktivt konkurrere med de sygdomsfremkaldende bakterier om plads og næring.

Stammerne er patenterede, klinisk udviklede i samarbejde med tandlæger og specielt testet til brug i mundhulen. Hver sugetablet indeholder minimum 1 milliard levende mælkesyrebakterier — det svarer til mere end 100 liter yoghurt.

Hvad kan mælkesyrebakterier gøre for din mund?

Understøtte et sundt tandkød

Mælkesyrebakterierne producerer antibakterielle stoffer, der hæmmer væksten af sygdomsfremkaldende bakterier som Porphyromonas gingivalis — en af de vigtigste bakterier bag paradentose. Studier viser, at regelmæssig brug kan reducere inflammation i tandkødet, og bidrage til en sundere tandkødsstatus.

Forebygge karies

Mælkesyrebakterierne konkurrerer med Streptococcus mutans, der er den primære årsag til karies, ved at reducere syreproduktionen og hæmme bakteriernes evne til at hæfte sig på tænderne. Det skaber bedre betingelser for tændernes naturlige remineralisering.

Beskytte mod mundsvamp

Candida albicans, svampen der forårsager mundsvamp, trives i en mundhule med ubalanceret bakterieflora. Mælkesyrebakterierne hæmmer svampens vækst ved at genoprette den naturlige balance — særligt relevant for protesebrugere og personer med mundtørhed, da de er i øget risiko.

Genoprette balancen efter medicinsk behandling

Antibiotika, kemoterapi, astmamedicin og en lang række andre behandlinger kan forstyrre mundens bakterieflora markant. Mælkesyrebakterier er et naturligt og effektivt redskab til at genoprette balancen hurtigere.

Reducere dårlig ånde

Dårlig ånde skyldes oftest anaerobe bakterier, der producerer svovlholdige forbindelser. Mælkesyrebakterierne konkurrerer med disse bakterier og hæmmer produktionen af de ildelugtende forbindelser. Forskning viser en dokumenteret reduktion i dårlig ånde ved regelmæssig brug.

Hvornår giver mælkesyrebakterier særlig god mening?

Mælkesyrebakterier er relevante for alle, der ønsker at understøtte mundens naturlige forsvar — men der er særlige situationer, hvor de gør en ekstra stor forskel:

Under og efter antibiotikabehandling — for at genoprette den forstyrrede bakterieflora
Ved mundtørhed — spytmangel giver bakterierne bedre betingelser, og mælkesyrebakterierne hjælper med at opretholde balancen
Ved tilbagevendende dårlig ånde — som et naturligt supplement til den daglige mundpleje
Ved tendens til tandkødsbetændelse eller paradentose — som et supplement til den mekaniske rengøring
Til protesebrugere — i øget risiko for mundsvamp og infektioner

Sådan indgår mælkesyrebakterier i din rutine

Bakterier og børste arbejder sammen

Tandbørstning og mellemrumsbørster fjerner selve plakken mekanisk — det er stadig fundamentet i en sund mund. Mælkesyrebakterierne arbejder på et andet niveau: de understøtter en sund bakterieflora i tillæg til den daglige rengøring. Kombinationen af de to giver den bedste beskyttelse — særligt hvis du kæmper med tilbagevendende problemer trods en god rutine.

Sådan bruges ProlacSan

ProlacSan sugetabletter bruges bedst efter tandbørstningen — enten om morgenen eller om aftenen. Lad tabletten opløse sig langsomt i munden. Undlad at spise, drikke eller skylle munden i mindst 30 minutter efter brug — det giver mælkesyrebakterierne tid til at hæfte sig på slimhinden, og begynde at virke.

Dosering

Den anbefalede daglige dosis er 1 tablet. Ved akutte behov — fx dårlig ånde eller efter tandbehandling — kan doseringen øges til 2 tabletter dagligt i en periode.

ProlacSan fås i to smagsvarianter: mint og jordbær. Jordbærsmagen er særligt velegnet til børn og til dem, der foretrækker en mild smag uden klassisk mint.

Liselottes produktanbefalinger

ProlacSan sugetabletter — mint

Klassisk variant med frisk mintsmag. Indeholder Levilactobacillus brevis CECT 7480 og Lactiplantibacillus plantarum CECT 7481 — to patenterede bakteriestammer specielt testet til mundhulen. Minimum 1 milliard levende bakterier per tablet.

Se ProlacSan sugetabletter — mint →

ProlacSan sugetabletter — jordbær

Samme dokumenterede virkning, med en mild jordbærsmag — ideel til børn fra 6 år, og til voksne der foretrækker en blødere smagsoplevelse.

Se ProlacSan sugetabletter — jordbær→

GUM PerioBalance

Et alternativ fra GUM med Limosilactobacillus reuteri — en velstuderet mælkesyrebakteriestamme, som i kliniske forsøg har vist en signifikant reduktion i tandkødsbetændelse, og dybden af tandkødslommer. Særligt relevant for dem med aktiv paradentose, eller tendens til tandkødsproblemer.

Se GUM PerioBalance→

Produkter mod mundtørhed

Hvis du har mundtørhed på grund af medicin, er det afgørende at behandle det aktivt.

Læs mere om Dårlig ånde →
Læs mere om paradentose→

Læs mere om mundtørhed→

Læs mere om forebyggelse →

Liselottes vigtigste råd til dig som har tænder med erfaring

Mælkesyrebakterier genopretter balancen i mundens mikroflora — præcis som ved mave-tarm-systemet

ProlacSan indeholder to patenterede bakteriestammer, der er specielt testet til mundhulen

Tag tabletten efter tandbørstningen, og vent efterfølgende 30 minutter med at spise og drikke

Mælkesyrebakterier arbejder bedst sammen med tandbørstning og mellemrumsbørster — de understøtter bakteriefloraen, mens den mekaniske rengøring fjerner selve plakken

Særligt relevant ved antibiotikabehandling, mundtørhed, tilbagevendende dårlig ånde og tandkødsproblemer

Ofte stillede spørgsmål

Virker mælkesyrebakterier på tænder og tandkød?

Ja — forskning viser, at specifikke mælkesyrebakteriestammer kan reducere mængden af sygdomsfremkaldende bakterier i mundhulen, mindske inflammation i tandkødet og reducere dårlig ånde. De virker bedst i kombination med en god daglig mundhygiejne.

Hvad er ProlacSan?

ProlacSan er sugetabletter med to patenterede mælkesyrebakteriestammer — Levilactobacillus brevis CECT 7480 og Lactiplantibacillus plantarum CECT 7481 — der er specielt udviklede og testede til brug i mundhulen. Hver tablet indeholder minimum 1 milliard levende bakterier.

Hvornår skal jeg tage ProlacSan?

Bedst efter tandbørstningen — enten om morgenen eller om aftenen. Lad tabletten opløse sig langsomt i munden, og undlad at spise, drikke eller skylle munden i mindst 30 minutter efter. Det giver bakterierne tid til at hæfte sig på slimhinden.

Hvad er forskellen på ProlacSan og PerioBalance?

Begge er sugetabletter med mælkesyrebakterier til mundhulen, men med forskellige bakteriestammer. ProlacSan indeholder Levilactobacillus brevis og Lactiplantibacillus plantarum. GUM PerioBalance indeholder Limosilactobacillus reuteri, som er særligt veldokumenteret i kliniske studier af paradentosebehandling. Begge er gode produkter — valget afhænger af din specifikke situation.

Kan børn bruge ProlacSan?

Ja — ProlacSan anbefales til børn fra 6 år. Jordbærsmagen er særligt velegnet til børn, og til dem der foretrækker en mild smag. Det er en nem og naturlig måde at understøtte mundens bakterieflora fra en tidlig alder.

Er mælkesyrebakterier til munden det samme som dem til maven?

Nej — det er ikke de samme bakteriestammer. Mælkesyrebakterier til munden er specielt udvalgte og testede til at virke i mundhulens miljø, og de er i stand til at hæfte sig på mundslimhinden. Generelle probiotika til maven er ikke nødvendigvis gavnlige i mundhulen.

Usikker på hvad du har brug for?
Liselotte giver gratis og personlig rådgivning — både før og efter køb.